Un taller grupal sobre el conocimiento y el manejo de la ansiedad.
Un Taller para reconocer las situaciones que nos generan ansiedad, perderle el miedo y aprender a gestionarla. Trabajaremos en grupo a nivel cognitivo-emocional, en un espacio colaborativo de respeto y no juicio. El grupo nos aportará soporte y acompañamiento.
¿Qué aprenderás?
- Conociendo mi ansiedad: sensaciones, los efectos que me provoca y las
dificultades para su manejo. - ¿Cómo se genera?: Identificar los pensamientos ansiógenos, las creencias
distorsionadas y el modo en que estos afectan a mi bienestar. - Cambiando la mirada: Ansiedad como problema VS ansiedad como aprendizaje.
- ¿ Qué haría yo sin ansiedad?
- Aprendiendo a regularla: utilizaremos una técnica muy eficaz (EFT) con la que
disminuir el nivel de ansiedad, e incluso eliminarla, que puedes usar de manera
autónoma y todas las veces que necesites.
Inscripciones y Reservas
Sólo necisitas traer ropa cómoda y ganas de explorar.
FECHA: 19 de Octubre de 2019
HORA: de 16 a 20
LUGAR: Calle Azuela 6, 1º Pol Ind P-29 en Collado Villalba
Plazas limitadas a 10 personas.
Información y Reservas llamando al 666 91 37 28 y en info@csanchezpsicologa.es
